大学游泳联赛即将拉开战幕，南体育大学的齐瑞峰(黄胜池)和北体育大学的欧阳恒(庞)将迎来巅峰对决。此时此刻，南方体育大学的唐·白一(迪伦饰)将在沉寂三年后重返赛场。他的好朋友齐瑞峰，他的队友和教练都对他寄予厚望，而唐则努力再次追求他的梦想。就在比赛前，遇到了实习记者(七)。曾云翳了解了唐的过去和梦想，并毫无保留地鼓励唐为他说话。云租了一间房，是唐的母亲租的，但她和都被蒙在鼓里。在偶然发现彼此的身份后，他们更频繁地接触，这导致了深厚的感情。然而，紧张的训练和准备要求唐在爱情和梦想之间做出选择。唐终于选择了带着乌云面对所有的困难和障碍。最终，在李云的鼓励和队友、教练的帮助下，终于实现了自己的梦想，走向了更高水平的比赛。